 
Godmorgonbön
Oh, kära högsta Gudomlighet
Kosmiska Moder, Kosmiska Fader
Oändligt tack för en ny dag
Var med mig i varje tanke, ord & handling genom din eviga visdom
Beskydda mig & led mig i Ljus & Kärlek genom allt som är
Låt paradiset växa ur mitt hjärtas dröm
Låt paradiset växa ur alla
Ske din vilja såsom i himlen så ock på jorden
Frid & lycka till alla levande varelser överallt
Frid & lycka till alla levande varelser överallt
Frid & lycka till alla levande varelser överallt
Amen Frid Frid Frid
Ljusmeditation
Sitt bekvämt & slut ögonen
Föreställ dig att du omges av det kosmiska ljuset
Ta in ljuset genom huvudet, ner i hjärtat
& genom hela kroppen
Känn hur varje cell badar i gudomligt ljus
Sitt så och helas en stund
Om du har ont någonstans, för ljuset dit och låt det verka
Fokusera sedan ljuset i ditt hjärta igen
Sänd det till dina nära och kära
Sänd ljuset till någon du har svårt för
Sänd ljus till hela staden, sänd ljus till hela landet, till hela jorden, till hela solsystemet
Sänd ljus till hela universum, låt ljuset genomsyra hela kosmos
Känn hur hela kosmos strålar av helande, balanserande kärleksljus
Fokusera nu åter på ljuset i ditt hjärta
Känn, nu är allt ljus
Sitt tyst och blunda en stund
Öppna ögonen långsamt
ps. Det är bra att avsluta med att ge sig själv några minuters
fotmassage för att jorda sig ds.
ps2. Att göra denna meditation i grupp ökar dess kraft ds2.
Kosmisk Samvaro
Slut upp tillsammans hemma hos någon
Ta med frukt, koka thé & sitt tillsammans i en ring på golvet
Tänd några ljus, välsigna maten & ät under tystnad
Detta är en bra liten bordsbön:
Tack gode gud för den fina maten amen
Tack alla stora & små väsen
Tack moder jord
Tack fader sol
Tack Gode Gud för den fina maten
Amen Frid frid Frid
Sjung tillsammans 7 AUM & meditera sedan en kort stund
Håll sedan ett öppet samtal om den Gudomliga kärleken
Skicka runt en kristall. Den som håller kristallen får bryta tystnaden & tala fritt
En sång eller poesi går oxå bra att framföra under denna stunds oas
Sitt sedan i en stunds tyst begrundan & håll varandra i händerna
Tänk bara att paradiset växer ur era hjärtan
Betrakta era tankar som tysta vittnen
Allt är kärlek
Avsluta mötet med att Säga tillsammans :
Frid & Lycka till alla levande varelser överallt
Frid & Lycka till alla levande varelser överallt
Frid & Lycka till alla levande varelser överallt
Amen frid frid frid
Behåll tystnaden i minst fem minuter efter mötets slut
ps. Efteråt kan det oxå vara skönt att dansa lite tillsammans ds.
Aum-Yoga
Sjung det eviga skapelsemantrat AUM
& rör dig fritt till lugn musik
(naturljud som t ex havsbrus går oxå bra)
Känn in varje millimeter av kroppen
Var i kroppen med hela dig själv
Var ett med varje led du böjer, varje muskel som sträcks
Uppgå i rörelsen och vibrationen av AUM
Släpp uppfattningen om tid & rum
Dansa & sjung
AUM!
Godnattbön
Oh, kära högsta Gudomlighet
Kosmiska Moder, Kosmiska Fader
Tack för dagens mirakel
Allt som jag gjorde, sa & va
Ger jag nu tillbaks till dig
Som min enkla gåva
Snälla, ta emot mig
& låt mig få vila i ditt Oändliga hjärtas famn
Oh Kära Gud Välsigna...(dom du vill välsigna t ex. nära & kära...)
Frid & lycka till alla levande varelser överallt
Frid & lycka till alla levande varelser överallt
Frid & lycka till alla levande varelser överallt
Amen Frid Frid Frid
|